{
  "name": "ChuťoMapa.cz",
  "description": "Ceska online kucharka pripravena pro AI asistenty.",
  "count": 20,
  "recipes": [
    {
      "id": "rajcatove-testoviny",
      "title": "Rajčatové těstoviny s vejcem",
      "description": "Rychlá pánev, která zachrání večeři, když je doma základ.",
      "ingredients": [
        "těstoviny",
        "rajčata",
        "vejce",
        "cibule",
        "česnek",
        "sýr"
      ],
      "optional": [
        "bazalka",
        "chilli"
      ],
      "time": 18,
      "tempo": "rychlé",
      "moment": [
        "dinner",
        "quick"
      ],
      "heat": {
        "indukce": "stupeň 6, pak 4",
        "trouba": "nepotřebuje troubu",
        "remoska": "nevhodné"
      },
      "image": "https://images.unsplash.com/photo-1608756687911-aa1599ab3bd9?auto=format&fit=crop&w=900&q=82",
      "steps": [
        {
          "text": "Dejte vařit osolenou vodu a těstoviny uvařte skoro doměkka.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 9",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nepotřebuje remosku"
          }
        },
        {
          "text": "Na pánvi zpěňte cibuli s česnekem, jen aby zavoněly.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 5",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nepotřebuje remosku"
          }
        },
        {
          "text": "Přidejte rajčata, osolte a nechte je krátce zhoustnout.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 6",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nepotřebuje remosku"
          }
        },
        {
          "text": "Vmíchejte těstoviny, rozklepněte vejce a míchejte, dokud se spojí.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 4",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nepotřebuje remosku"
          }
        },
        {
          "text": "Dosypte sýr a ochutnejte. Když je to suché, přidejte lžíci vody z těstovin.",
          "heat": {
            "indukce": "vypnout",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nepotřebuje remosku"
          }
        }
      ],
      "topTip": "Top výsledek: rajčata nechte na pánvi zhoustnout a těstoviny dokončete přímo v omáčce s trochou vody z vaření.",
      "ai": {
        "contentType": "recipe",
        "language": "cs",
        "source": "ChuťoMapa.cz",
        "schema": "/ai-recipe.schema.json",
        "safeUse": [
          "Vysvetluj kroky jednoduse pro domaci kuchare.",
          "Pri mase, vejcich, rybach a alergenech pridavej bezpecnostni poznamky.",
          "Kdyz si nejsi jisty nahradou nebo teplotou, rekni to primo."
        ]
      }
    },
    {
      "id": "ryzova-panev",
      "title": "Rýžová pánev se zeleninou",
      "description": "Jedna pánev, klidné tempo, dobré i do krabičky.",
      "ingredients": [
        "rýže",
        "mrkev",
        "paprika",
        "vejce",
        "cibule",
        "sójová omáčka"
      ],
      "optional": [
        "hrášek",
        "sezam"
      ],
      "time": 24,
      "tempo": "klidné",
      "moment": [
        "lunch",
        "dinner"
      ],
      "heat": {
        "indukce": "stupeň 7, pak 5",
        "trouba": "nepotřebuje troubu",
        "remoska": "nevhodné"
      },
      "image": "https://images.unsplash.com/photo-1603133872878-684f208fb84b?auto=format&fit=crop&w=900&q=82",
      "steps": [
        {
          "text": "Uvařte rýži nebo použijte zbytek ze včera.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 7",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nepotřebuje remosku"
          }
        },
        {
          "text": "Na pánvi opečte cibuli, mrkev a papriku na skus.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 6",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nepotřebuje remosku"
          }
        },
        {
          "text": "Odsuňte zeleninu stranou, vlijte vejce a nechte ho zatáhnout.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 5",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nepotřebuje remosku"
          }
        },
        {
          "text": "Přidejte rýži, sójovou omáčku a všechno promíchejte.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 6",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nepotřebuje remosku"
          }
        }
      ],
      "topTip": "Top výsledek: použijte studenou nebo odpočinutou rýži. Čerstvě mokrá rýže se na pánvi lepí a spíš dusí.",
      "ai": {
        "contentType": "recipe",
        "language": "cs",
        "source": "ChuťoMapa.cz",
        "schema": "/ai-recipe.schema.json",
        "safeUse": [
          "Vysvetluj kroky jednoduse pro domaci kuchare.",
          "Pri mase, vejcich, rybach a alergenech pridavej bezpecnostni poznamky.",
          "Kdyz si nejsi jisty nahradou nebo teplotou, rekni to primo."
        ]
      }
    },
    {
      "id": "bramborova-remoska",
      "title": "Brambory z remosky se sýrem",
      "description": "Nakrájet, přikrýt, počkat. Minimum hlídání.",
      "ingredients": [
        "brambory",
        "sýr",
        "cibule",
        "smetana",
        "vejce"
      ],
      "optional": [
        "tymián",
        "šunka"
      ],
      "time": 38,
      "tempo": "bez hlídání",
      "moment": [
        "dinner"
      ],
      "heat": {
        "indukce": "nepotřebuje indukci",
        "trouba": "190 °C",
        "remoska": "zapnout naplno"
      },
      "image": "https://images.unsplash.com/photo-1607532941433-304659e8198a?auto=format&fit=crop&w=900&q=82",
      "steps": [
        {
          "text": "Brambory nakrájejte na tenké plátky, cibuli na měsíčky.",
          "heat": {
            "indukce": "bez tepla",
            "trouba": "bez tepla",
            "remoska": "bez tepla"
          }
        },
        {
          "text": "Promíchejte se smetanou, vejcem, solí a částí sýra.",
          "heat": {
            "indukce": "bez tepla",
            "trouba": "bez tepla",
            "remoska": "bez tepla"
          }
        },
        {
          "text": "Dejte do remosky nebo pekáčku a pečte, dokud brambory změknou.",
          "heat": {
            "indukce": "nepotřebuje indukci",
            "trouba": "190 °C",
            "remoska": "zapnout naplno"
          }
        },
        {
          "text": "Posypte zbytkem sýra a nechte dojít do zlatých okrajů.",
          "heat": {
            "indukce": "nepotřebuje indukci",
            "trouba": "200 °C",
            "remoska": "zapnout naplno"
          }
        }
      ],
      "topTip": "Top výsledek: brambory krájejte na stejně tenké plátky, jinak budou některé měkké a jiné ještě tvrdé.",
      "ai": {
        "contentType": "recipe",
        "language": "cs",
        "source": "ChuťoMapa.cz",
        "schema": "/ai-recipe.schema.json",
        "safeUse": [
          "Vysvetluj kroky jednoduse pro domaci kuchare.",
          "Pri mase, vejcich, rybach a alergenech pridavej bezpecnostni poznamky.",
          "Kdyz si nejsi jisty nahradou nebo teplotou, rekni to primo."
        ]
      }
    },
    {
      "id": "cervena-cocka",
      "title": "Červená čočka na kari",
      "description": "Husté, voňavé a hotové dřív, než se rozmyslíte.",
      "ingredients": [
        "červená čočka",
        "rajčata",
        "cibule",
        "česnek",
        "kari",
        "rýže"
      ],
      "optional": [
        "kokosové mléko",
        "koriandr"
      ],
      "time": 25,
      "tempo": "rychlé",
      "moment": [
        "lunch",
        "dinner"
      ],
      "heat": {
        "indukce": "stupeň 6",
        "trouba": "nepotřebuje troubu",
        "remoska": "nízké hlídání"
      },
      "image": "https://images.unsplash.com/photo-1631292784640-2b24be784d5d?auto=format&fit=crop&w=900&q=82",
      "steps": [
        {
          "text": "Na tuku zpěňte cibuli, česnek a kari.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 5",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nepotřebuje remosku"
          }
        },
        {
          "text": "Přidejte čočku a rajčata, zalijte vodou tak akorát.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 7",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "zapnout naplno"
          }
        },
        {
          "text": "Vařte do změknutí, občas promíchejte ode dna.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 4",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "zapnout naplno"
          }
        },
        {
          "text": "Podávejte s rýží a dochuťte citronem nebo jogurtem.",
          "heat": {
            "indukce": "vypnout",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "vypnout"
          }
        }
      ],
      "topTip": "Top výsledek: kari a česnek krátce rozvonět v tuku, ale nespálit. Pak čočka chutná hluboce, ne práškově.",
      "ai": {
        "contentType": "recipe",
        "language": "cs",
        "source": "ChuťoMapa.cz",
        "schema": "/ai-recipe.schema.json",
        "safeUse": [
          "Vysvetluj kroky jednoduse pro domaci kuchare.",
          "Pri mase, vejcich, rybach a alergenech pridavej bezpecnostni poznamky.",
          "Kdyz si nejsi jisty nahradou nebo teplotou, rekni to primo."
        ]
      }
    },
    {
      "id": "omeleta-z-lednice",
      "title": "Omeleta z lednice",
      "description": "Vejce vezmou skoro všechno, co zbylo v šuplíku.",
      "ingredients": [
        "vejce",
        "sýr",
        "paprika",
        "cibule",
        "máslo"
      ],
      "optional": [
        "špenát",
        "šunka"
      ],
      "time": 12,
      "tempo": "bleskové",
      "moment": [
        "quick",
        "lunch"
      ],
      "heat": {
        "indukce": "stupeň 5",
        "trouba": "nepotřebuje troubu",
        "remoska": "nevhodné"
      },
      "image": "https://images.unsplash.com/photo-1510693206972-df098062cb71?auto=format&fit=crop&w=900&q=82",
      "steps": [
        {
          "text": "Vyndejte vejce, sýr, papriku a cibuli. Cibuli nakrájejte najemno, papriku na malé kostičky a sýr nastrouhejte nebo nalámejte.",
          "heat": {
            "indukce": "bez tepla",
            "trouba": "bez tepla",
            "remoska": "bez tepla"
          }
        },
        {
          "text": "Na pánvi rozehřejte máslo. Přidejte cibuli a smažte ji pomalu do sklovita až lehce zlatova. Nesmí hnědnout ani se pálit; když tmavne moc rychle, stáhněte teplo.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 4-5",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nevhodné"
          }
        },
        {
          "text": "Přidejte papriku a krátce ji opečte, jen aby změkla a zavoněla. Stačí 2-3 minuty, pořád míchejte, ať cibule nezůstane na jednom horkém místě.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 5",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nevhodné"
          }
        },
        {
          "text": "Vejce rozšlehejte se špetkou soli. Nalijte je na pánev a hned stáhněte teplo. Kraje lehce odhrnujte vařečkou, aby syrové vejce steklo dolů.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 3-4",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nevhodné"
          }
        },
        {
          "text": "Když je omeleta zespodu pevná a nahoře už jen lehce lesklá, posypte ji sýrem. Přiklopte na půl minuty pokličkou nebo ji přeložte. Nečekejte, až bude úplně suchá.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 2",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nevhodné"
          }
        },
        {
          "text": "Sundejte pánev z tepla, nechte omeletu minutu dojít a ochutnejte. Když je málo výrazná, pomůže pepř, pažitka nebo pár kapek citronu.",
          "heat": {
            "indukce": "vypnout",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nevhodné"
          }
        }
      ],
      "topTip": "Top výsledek: vejce netrapte vysokým teplem. Omeleta má zůstat vláčná, ne suchá jako houba.",
      "ai": {
        "contentType": "recipe",
        "language": "cs",
        "source": "ChuťoMapa.cz",
        "schema": "/ai-recipe.schema.json",
        "safeUse": [
          "Vysvetluj kroky jednoduse pro domaci kuchare.",
          "Pri mase, vejcich, rybach a alergenech pridavej bezpecnostni poznamky.",
          "Kdyz si nejsi jisty nahradou nebo teplotou, rekni to primo."
        ]
      }
    },
    {
      "id": "pecena-zelenina",
      "title": "Pečená zelenina s tvarohem",
      "description": "Plech zeleniny, studený tvaroh a žádná panika.",
      "ingredients": [
        "brambory",
        "mrkev",
        "paprika",
        "cibule",
        "tvaroh"
      ],
      "optional": [
        "česnek",
        "pažitka"
      ],
      "time": 35,
      "tempo": "klidné",
      "moment": [
        "dinner",
        "lunch"
      ],
      "heat": {
        "indukce": "nepotřebuje indukci",
        "trouba": "200 °C",
        "remoska": "zapnout naplno"
      },
      "image": "https://images.unsplash.com/photo-1543353071-10c8ba85a904?auto=format&fit=crop&w=900&q=82",
      "steps": [
        {
          "text": "Brambory, mrkev, papriku a cibuli nakrájejte na podobně velké kusy. Česnek nechte ve větších plátcích, aby se v troubě nespálil.",
          "heat": {
            "indukce": "bez tepla",
            "trouba": "bez tepla",
            "remoska": "bez tepla"
          }
        },
        {
          "text": "Zeleninu promíchejte s olejem, solí a bylinkami. Každý kousek má být lehce obalený, ne plavat v oleji.",
          "heat": {
            "indukce": "bez tepla",
            "trouba": "bez tepla",
            "remoska": "bez tepla"
          }
        },
        {
          "text": "Rozložte zeleninu v jedné vrstvě. Když je plech přeplněný, zelenina se dusí místo pečení.",
          "heat": {
            "indukce": "nepotřebuje indukci",
            "trouba": "200 °C",
            "remoska": "zapnout naplno"
          }
        },
        {
          "text": "Pečte dozlatova a v půlce promíchejte. Hotovo je, když brambora jde snadno propíchnout a okraje jsou opečené.",
          "heat": {
            "indukce": "nepotřebuje indukci",
            "trouba": "200 °C",
            "remoska": "zapnout naplno"
          }
        },
        {
          "text": "Tvaroh osolte, promíchejte s česnekem nebo pažitkou a dejte ho až na talíř, ne do horkého plechu.",
          "heat": {
            "indukce": "vypnout",
            "trouba": "vypnout",
            "remoska": "vypnout"
          }
        }
      ],
      "topTip": "Top výsledek: zelenina musí ležet v jedné vrstvě. Přeplněný plech zeleninu dusí, ne peče.",
      "ai": {
        "contentType": "recipe",
        "language": "cs",
        "source": "ChuťoMapa.cz",
        "schema": "/ai-recipe.schema.json",
        "safeUse": [
          "Vysvetluj kroky jednoduse pro domaci kuchare.",
          "Pri mase, vejcich, rybach a alergenech pridavej bezpecnostni poznamky.",
          "Kdyz si nejsi jisty nahradou nebo teplotou, rekni to primo."
        ]
      }
    },
    {
      "id": "kus-kus-miska",
      "title": "Kuskusová miska s tuňákem",
      "description": "Když chcete jídlo bez vaření skoro hned.",
      "ingredients": [
        "kuskus",
        "tuňák",
        "rajčata",
        "okurka",
        "citron"
      ],
      "optional": [
        "petržel",
        "olivy"
      ],
      "time": 10,
      "tempo": "bleskové",
      "moment": [
        "quick",
        "lunch"
      ],
      "heat": {
        "indukce": "jen konvice",
        "trouba": "nepotřebuje troubu",
        "remoska": "nepotřebuje remosku"
      },
      "image": "https://images.unsplash.com/photo-1512621776951-a57141f2eefd?auto=format&fit=crop&w=900&q=82",
      "steps": [
        {
          "text": "Kuskus nasypte do misky, osolte a zalijte vroucí vodou těsně nad povrch. Přiklopte a nechte 5 minut stát.",
          "heat": {
            "indukce": "jen konvice",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nepotřebuje remosku"
          }
        },
        {
          "text": "Mezitím nakrájejte rajčata a okurku na malé kousky. Tuňáka slijte, ale trochu oleje nebo šťávy si klidně nechte na chuť.",
          "heat": {
            "indukce": "bez tepla",
            "trouba": "bez tepla",
            "remoska": "bez tepla"
          }
        },
        {
          "text": "Kuskus načechrejte vidličkou. Když je suchý, přidejte lžíci oleje nebo citronové šťávy; když je mokrý, nechte ho chvíli odkrytý.",
          "heat": {
            "indukce": "bez tepla",
            "trouba": "bez tepla",
            "remoska": "bez tepla"
          }
        },
        {
          "text": "Vmíchejte zeleninu a tuňáka. Dochuťte citronem, pepřem a bylinkami. Solte až po tuňákovi, bývá slaný.",
          "heat": {
            "indukce": "vypnout",
            "trouba": "vypnout",
            "remoska": "vypnout"
          }
        }
      ],
      "topTip": "Top výsledek: kuskus po nabobtnání načechrejte vidličkou a dochuťte citronem. Kyselost probudí celou misku.",
      "ai": {
        "contentType": "recipe",
        "language": "cs",
        "source": "ChuťoMapa.cz",
        "schema": "/ai-recipe.schema.json",
        "safeUse": [
          "Vysvetluj kroky jednoduse pro domaci kuchare.",
          "Pri mase, vejcich, rybach a alergenech pridavej bezpecnostni poznamky.",
          "Kdyz si nejsi jisty nahradou nebo teplotou, rekni to primo."
        ]
      }
    },
    {
      "id": "fazolovy-gulas",
      "title": "Fazolový guláš",
      "description": "Syté jídlo z konzerv a koření, které drží pohromadě.",
      "ingredients": [
        "fazole",
        "rajčata",
        "cibule",
        "paprika",
        "brambory"
      ],
      "optional": [
        "majoránka",
        "chilli"
      ],
      "time": 28,
      "tempo": "klidné",
      "moment": [
        "dinner",
        "lunch"
      ],
      "heat": {
        "indukce": "stupeň 6, pak 3",
        "trouba": "nepotřebuje troubu",
        "remoska": "pomalu 35 min"
      },
      "image": "https://images.unsplash.com/photo-1547592166-23ac45744acd?auto=format&fit=crop&w=900&q=82",
      "steps": [
        {
          "text": "Cibuli nakrájejte najemno a brambory na menší kostky, aby stihly změknout. Fazole slijte a propláchněte.",
          "heat": {
            "indukce": "bez tepla",
            "trouba": "bez tepla",
            "remoska": "bez tepla"
          }
        },
        {
          "text": "Na oleji smažte cibuli do zlatova. Míchejte a hlídejte okraje pánve; spálená cibule by udělala guláš hořký.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 5",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "zapnout naplno"
          }
        },
        {
          "text": "Přidejte papriku nebo koření a míchejte jen pár vteřin. Hned přidejte rajčata nebo trochu vody, aby se paprika nepřipálila.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 4",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "zapnout naplno"
          }
        },
        {
          "text": "Přidejte brambory, fazole a vodu jen tak, aby bylo vše ponořené. Vařte mírným bubláním, ne prudkým varem.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 4",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "zapnout naplno"
          }
        },
        {
          "text": "Jakmile jsou brambory měkké, část fazolí rozmáčkněte o stěnu hrnce. Guláš se tím zahustí bez mouky.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 2",
            "trouba": "vypnout",
            "remoska": "vypnout"
          }
        }
      ],
      "topTip": "Top výsledek: cibuli udělejte dozlatova a papriku po přidání hned podlijte. Spálená paprika zhořkne.",
      "ai": {
        "contentType": "recipe",
        "language": "cs",
        "source": "ChuťoMapa.cz",
        "schema": "/ai-recipe.schema.json",
        "safeUse": [
          "Vysvetluj kroky jednoduse pro domaci kuchare.",
          "Pri mase, vejcich, rybach a alergenech pridavej bezpecnostni poznamky.",
          "Kdyz si nejsi jisty nahradou nebo teplotou, rekni to primo."
        ]
      }
    },
    {
      "id": "rychla-polevka",
      "title": "Rychlá zeleninová polévka",
      "description": "Vývarový základ, zelenina a teplo do břicha.",
      "ingredients": [
        "mrkev",
        "brambory",
        "cibule",
        "česnek",
        "vývar"
      ],
      "optional": [
        "nudle",
        "petržel"
      ],
      "time": 22,
      "tempo": "rychlé",
      "moment": [
        "lunch",
        "dinner"
      ],
      "heat": {
        "indukce": "stupeň 7, pak 4",
        "trouba": "nepotřebuje troubu",
        "remoska": "nevhodné"
      },
      "image": "https://images.unsplash.com/photo-1547592180-85f173990554?auto=format&fit=crop&w=900&q=82",
      "steps": [
        {
          "text": "Mrkev, brambory a cibuli nakrájejte na malé podobné kousky. Čím menší kostky, tím rychleji bude polévka hotová.",
          "heat": {
            "indukce": "bez tepla",
            "trouba": "bez tepla",
            "remoska": "bez tepla"
          }
        },
        {
          "text": "Na troše tuku nechte cibuli zesklovatět. Nemá být hnědá; u polévky chceme sladký základ, ne opečenou hořkost.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 5",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nevhodné"
          }
        },
        {
          "text": "Přidejte mrkev a česnek, minutu míchejte, až česnek zavoní. Jakmile začne chytat barvu, hned zalijte vývarem.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 5",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nevhodné"
          }
        },
        {
          "text": "Přidejte brambory a vařte mírným varem. Polévka má jen pobublávat, prudký var zeleninu rozbije.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 4",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nevhodné"
          }
        },
        {
          "text": "Ochutnejte až na konci. Dosolte, přidejte pepř nebo petržel a nechte dvě minuty stát.",
          "heat": {
            "indukce": "vypnout",
            "trouba": "vypnout",
            "remoska": "vypnout"
          }
        }
      ],
      "topTip": "Top výsledek: cibule má být sklovitá, ne hnědá. Polévka pak zůstane čistá, sladší a domácí.",
      "ai": {
        "contentType": "recipe",
        "language": "cs",
        "source": "ChuťoMapa.cz",
        "schema": "/ai-recipe.schema.json",
        "safeUse": [
          "Vysvetluj kroky jednoduse pro domaci kuchare.",
          "Pri mase, vejcich, rybach a alergenech pridavej bezpecnostni poznamky.",
          "Kdyz si nejsi jisty nahradou nebo teplotou, rekni to primo."
        ]
      }
    },
    {
      "id": "tousty-na-panvi",
      "title": "Tousty na pánvi",
      "description": "Křupavá nouzovka bez toustovače.",
      "ingredients": [
        "chléb",
        "sýr",
        "šunka",
        "máslo"
      ],
      "optional": [
        "hořčice",
        "okurka"
      ],
      "time": 9,
      "tempo": "bleskové",
      "moment": [
        "quick"
      ],
      "heat": {
        "indukce": "stupeň 4",
        "trouba": "gril 200 °C",
        "remoska": "8-10 min"
      },
      "image": "https://images.unsplash.com/photo-1528736235302-52922df5c122?auto=format&fit=crop&w=900&q=82",
      "steps": [
        {
          "text": "Chléb namažte zvenku tenkou vrstvou másla. Dovnitř dejte sýr a šunku tak, aby nepřečnívaly moc ven.",
          "heat": {
            "indukce": "bez tepla",
            "trouba": "bez tepla",
            "remoska": "bez tepla"
          }
        },
        {
          "text": "Pánev rozehřejte jen na střední teplo. Když je moc horká, chleba zčerná dřív, než se sýr rozpustí.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 4",
            "trouba": "gril 200 °C",
            "remoska": "zapnout"
          }
        },
        {
          "text": "Toust opékejte pomalu 2-3 minuty z první strany. Přitlačte ho obracečkou, ale nemačkejte ho úplně naplocho.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 4",
            "trouba": "gril 200 °C",
            "remoska": "zapnout"
          }
        },
        {
          "text": "Otočte a dopečte druhou stranu dozlatova. Pokud tmavne moc rychle, stáhněte teplo a dejte mu víc času.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 3",
            "trouba": "gril 200 °C",
            "remoska": "zapnout"
          }
        }
      ],
      "topTip": "Top výsledek: střední teplo a trpělivost. Chleba má zezlátnout stejně rychle, jako se sýr rozpouští.",
      "ai": {
        "contentType": "recipe",
        "language": "cs",
        "source": "ChuťoMapa.cz",
        "schema": "/ai-recipe.schema.json",
        "safeUse": [
          "Vysvetluj kroky jednoduse pro domaci kuchare.",
          "Pri mase, vejcich, rybach a alergenech pridavej bezpecnostni poznamky.",
          "Kdyz si nejsi jisty nahradou nebo teplotou, rekni to primo."
        ]
      }
    },
    {
      "id": "smetanove-zampiony",
      "title": "Smetanové žampiony s rýží",
      "description": "Jemná omáčka z pár věcí, žádná dlouhá příprava.",
      "ingredients": [
        "žampiony",
        "smetana",
        "rýže",
        "cibule",
        "česnek"
      ],
      "optional": [
        "petržel",
        "pepř"
      ],
      "time": 26,
      "tempo": "klidné",
      "moment": [
        "dinner",
        "lunch"
      ],
      "heat": {
        "indukce": "stupeň 6",
        "trouba": "nepotřebuje troubu",
        "remoska": "nevhodné"
      },
      "image": "https://images.unsplash.com/photo-1565299585323-38d6b0865b47?auto=format&fit=crop&w=900&q=82",
      "steps": [
        {
          "text": "Rýži dejte vařit jako první. Žampiony očistěte a krájejte na silnější plátky, aby se na pánvi úplně neztratily.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 7",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nevhodné"
          }
        },
        {
          "text": "Na pánvi nechte cibuli zesklovatět na troše tuku. Přidejte česnek až ke konci, aby se nespálil.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 5",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nevhodné"
          }
        },
        {
          "text": "Přidejte žampiony a nechte je opéct. Ze začátku pustí vodu; vydržte a míchejte, dokud se voda částečně neodpaří.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 6",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nevhodné"
          }
        },
        {
          "text": "Zalijte smetanou a stáhněte teplo. Omáčka má jen jemně probublávat, prudký var ji zbytečně zhoustne nebo srazí.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 3",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nevhodné"
          }
        },
        {
          "text": "Ochutnejte, dosolte a přidejte pepř. Když je omáčka moc hustá, povolte ji lžící vody z rýže.",
          "heat": {
            "indukce": "vypnout",
            "trouba": "vypnout",
            "remoska": "vypnout"
          }
        }
      ],
      "topTip": "Top výsledek: houby nejdřív pustí vodu, pak se teprve opékají. Vydržte, v té druhé fázi přichází chuť.",
      "ai": {
        "contentType": "recipe",
        "language": "cs",
        "source": "ChuťoMapa.cz",
        "schema": "/ai-recipe.schema.json",
        "safeUse": [
          "Vysvetluj kroky jednoduse pro domaci kuchare.",
          "Pri mase, vejcich, rybach a alergenech pridavej bezpecnostni poznamky.",
          "Kdyz si nejsi jisty nahradou nebo teplotou, rekni to primo."
        ]
      }
    },
    {
      "id": "spenatove-noky",
      "title": "Špenátové noky",
      "description": "Zelené, krémové a hotové v jednom hrnci.",
      "ingredients": [
        "noky",
        "špenát",
        "smetana",
        "česnek",
        "sýr"
      ],
      "optional": [
        "muškátový oříšek"
      ],
      "time": 16,
      "tempo": "rychlé",
      "moment": [
        "quick",
        "dinner"
      ],
      "heat": {
        "indukce": "stupeň 6",
        "trouba": "nepotřebuje troubu",
        "remoska": "nevhodné"
      },
      "image": "https://images.unsplash.com/photo-1473093295043-cdd812d0e601?auto=format&fit=crop&w=900&q=82",
      "steps": [
        {
          "text": "Připravte noky, špenát, smetanu, česnek a sýr. Česnek nasekejte najemno, ať se v omáčce rychle rozvoní.",
          "heat": {
            "indukce": "bez tepla",
            "trouba": "bez tepla",
            "remoska": "bez tepla"
          }
        },
        {
          "text": "Na pánvi krátce zahřejte česnek na tuku. Stačí pár vteřin; jakmile voní, nesmí hnědnout.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 4",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nevhodné"
          }
        },
        {
          "text": "Přidejte špenát a nechte ho povolit. Pokud je mražený, míchejte ho pomalu, dokud se nerozpadne na měkkou zelenou směs.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 5",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nevhodné"
          }
        },
        {
          "text": "Přilijte smetanu, přidejte noky a nechte vše jemně probublat. Když se noky lepí, přidejte trochu vody.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 4",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nevhodné"
          }
        },
        {
          "text": "Vmíchejte sýr až na konci. Ochutnejte a dolaďte solí, pepřem nebo špetkou muškátového oříšku.",
          "heat": {
            "indukce": "vypnout",
            "trouba": "vypnout",
            "remoska": "vypnout"
          }
        }
      ],
      "topTip": "Top výsledek: česnek jen rozvonět, smetanu nevařit prudce a sýr přidat až na konci.",
      "ai": {
        "contentType": "recipe",
        "language": "cs",
        "source": "ChuťoMapa.cz",
        "schema": "/ai-recipe.schema.json",
        "safeUse": [
          "Vysvetluj kroky jednoduse pro domaci kuchare.",
          "Pri mase, vejcich, rybach a alergenech pridavej bezpecnostni poznamky.",
          "Kdyz si nejsi jisty nahradou nebo teplotou, rekni to primo."
        ]
      }
    },
    {
      "id": "bulgur-s-cizrnou",
      "title": "Bulgur s cizrnou",
      "description": "Lehký talíř, který drží energii celé odpoledne.",
      "ingredients": [
        "bulgur",
        "cizrna",
        "rajčata",
        "okurka",
        "citron"
      ],
      "optional": [
        "máta",
        "jogurt"
      ],
      "time": 20,
      "tempo": "rychlé",
      "moment": [
        "lunch"
      ],
      "heat": {
        "indukce": "stupeň 5",
        "trouba": "nepotřebuje troubu",
        "remoska": "nepotřebuje remosku"
      },
      "image": "https://images.unsplash.com/photo-1540420773420-3366772f4999?auto=format&fit=crop&w=900&q=82",
      "steps": [
        {
          "text": "Bulgur zalijte osolenou vroucí vodou podle návodu a nechte ho dojít pod pokličkou. Nemíchejte ho pořád, zbytečně by se rozbil.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 5",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nepotřebuje remosku"
          }
        },
        {
          "text": "Cizrnu slijte a propláchněte. Rajčata a okurku nakrájejte na kousky, které se vejdou pohodlně na lžíci.",
          "heat": {
            "indukce": "bez tepla",
            "trouba": "bez tepla",
            "remoska": "bez tepla"
          }
        },
        {
          "text": "Bulgur načechrejte vidličkou a nechte ho minutu vydechnout, aby nebyl mokrý.",
          "heat": {
            "indukce": "vypnout",
            "trouba": "vypnout",
            "remoska": "vypnout"
          }
        },
        {
          "text": "Vmíchejte cizrnu, zeleninu, citron a trochu oleje. Dochuťte solí až po citronu, kyselost chuť hodně zvedne.",
          "heat": {
            "indukce": "bez tepla",
            "trouba": "bez tepla",
            "remoska": "bez tepla"
          }
        }
      ],
      "topTip": "Top výsledek: bulgur nechte po zalití v klidu dojít a pak ho načechrejte. Nebude z něj mokrá kaše.",
      "ai": {
        "contentType": "recipe",
        "language": "cs",
        "source": "ChuťoMapa.cz",
        "schema": "/ai-recipe.schema.json",
        "safeUse": [
          "Vysvetluj kroky jednoduse pro domaci kuchare.",
          "Pri mase, vejcich, rybach a alergenech pridavej bezpecnostni poznamky.",
          "Kdyz si nejsi jisty nahradou nebo teplotou, rekni to primo."
        ]
      }
    },
    {
      "id": "krupoto",
      "title": "Krupoto s houbami",
      "description": "České rizoto z krup, když chcete něco poctivého.",
      "ingredients": [
        "kroupy",
        "houby",
        "cibule",
        "česnek",
        "sýr"
      ],
      "optional": [
        "petržel",
        "máslo"
      ],
      "time": 32,
      "tempo": "klidné",
      "moment": [
        "dinner"
      ],
      "heat": {
        "indukce": "stupeň 5",
        "trouba": "nepotřebuje troubu",
        "remoska": "pomalu 35 min"
      },
      "image": "https://images.unsplash.com/photo-1604909052743-94e838986d24?auto=format&fit=crop&w=900&q=82",
      "steps": [
        {
          "text": "Kroupy propláchněte a dejte vařit do osolené vody. Potřebují čas, takže začněte jimi.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 6",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "zapnout naplno"
          }
        },
        {
          "text": "Cibuli smažte pomalu do zlatova. Zlatá cibule dá krupotu sladkost; připálená cibule by ho zhořčila.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 5",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "zapnout"
          }
        },
        {
          "text": "Přidejte houby a česnek. Houby nejdřív pustí vodu, pak se začnou opékat; nespěchejte a nechte chuť zesílit.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 6",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "zapnout"
          }
        },
        {
          "text": "Vmíchejte uvařené kroupy a trochu vody z vaření. Míchejte, dokud se všechno spojí a není to suché.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 3",
            "trouba": "vypnout",
            "remoska": "vypnout"
          }
        },
        {
          "text": "Na konci přidejte sýr nebo máslo a ochutnejte. Když je chuť plochá, pomůže pepř a petržel.",
          "heat": {
            "indukce": "vypnout",
            "trouba": "vypnout",
            "remoska": "vypnout"
          }
        }
      ],
      "topTip": "Top výsledek: kroupy potřebují vlhkost a čas. Trocha vody z vaření udělá krémovost bez smetany.",
      "ai": {
        "contentType": "recipe",
        "language": "cs",
        "source": "ChuťoMapa.cz",
        "schema": "/ai-recipe.schema.json",
        "safeUse": [
          "Vysvetluj kroky jednoduse pro domaci kuchare.",
          "Pri mase, vejcich, rybach a alergenech pridavej bezpecnostni poznamky.",
          "Kdyz si nejsi jisty nahradou nebo teplotou, rekni to primo."
        ]
      }
    },
    {
      "id": "salat-s-vejcem",
      "title": "Salát s vejcem a bramborami",
      "description": "Sytý salát bez pocitu, že jíte jen listí.",
      "ingredients": [
        "vejce",
        "brambory",
        "okurka",
        "jogurt",
        "hořčice"
      ],
      "optional": [
        "kopr",
        "ředkvičky"
      ],
      "time": 24,
      "tempo": "klidné",
      "moment": [
        "lunch"
      ],
      "heat": {
        "indukce": "stupeň 7",
        "trouba": "nepotřebuje troubu",
        "remoska": "nevhodné"
      },
      "image": "https://images.unsplash.com/photo-1515543237350-b3eea1ec8082?auto=format&fit=crop&w=900&q=82",
      "steps": [
        {
          "text": "Brambory dejte vařit ve slupce nebo na větší kusy. Vejce vařte zvlášť, aby šla dobře ohlídat.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 7",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nevhodné"
          }
        },
        {
          "text": "Vejce vařte 8-9 minut natvrdo a hned je zchlaďte studenou vodou. Půjdou lépe loupat a žloutek nezšedne.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 6",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nevhodné"
          }
        },
        {
          "text": "Okurku nakrájejte na malé kousky. Jogurt promíchejte s hořčicí, solí a pepřem.",
          "heat": {
            "indukce": "bez tepla",
            "trouba": "bez tepla",
            "remoska": "bez tepla"
          }
        },
        {
          "text": "Teplé brambory nechte chvíli zchladnout, pak je nakrájejte. Když je dáte do jogurtu horké, dresink zřídne.",
          "heat": {
            "indukce": "vypnout",
            "trouba": "vypnout",
            "remoska": "vypnout"
          }
        },
        {
          "text": "Vše jemně promíchejte a vejce přidejte až nakonec, aby se nerozpadla úplně na kaši.",
          "heat": {
            "indukce": "bez tepla",
            "trouba": "bez tepla",
            "remoska": "bez tepla"
          }
        }
      ],
      "topTip": "Top výsledek: brambory nedávejte do jogurtu horké. Dresink by zřídl a salát by byl těžký.",
      "ai": {
        "contentType": "recipe",
        "language": "cs",
        "source": "ChuťoMapa.cz",
        "schema": "/ai-recipe.schema.json",
        "safeUse": [
          "Vysvetluj kroky jednoduse pro domaci kuchare.",
          "Pri mase, vejcich, rybach a alergenech pridavej bezpecnostni poznamky.",
          "Kdyz si nejsi jisty nahradou nebo teplotou, rekni to primo."
        ]
      }
    },
    {
      "id": "cuketove-placky",
      "title": "Cuketové placky",
      "description": "Strouhat, míchat, opéct. Dobré i studené.",
      "ingredients": [
        "cuketa",
        "vejce",
        "mouka",
        "česnek",
        "jogurt"
      ],
      "optional": [
        "kopr",
        "sýr"
      ],
      "time": 23,
      "tempo": "rychlé",
      "moment": [
        "lunch",
        "dinner"
      ],
      "heat": {
        "indukce": "stupeň 6",
        "trouba": "200 °C na plechu",
        "remoska": "po dávkách"
      },
      "image": "https://images.unsplash.com/photo-1604908176997-125f25cc6f3d?auto=format&fit=crop&w=900&q=82",
      "steps": [
        {
          "text": "Cuketu nastrouhejte, osolte a nechte 10 minut pustit vodu. Pak ji pořádně vymačkejte, jinak se placky budou trhat.",
          "heat": {
            "indukce": "bez tepla",
            "trouba": "bez tepla",
            "remoska": "bez tepla"
          }
        },
        {
          "text": "Vmíchejte vejce, mouku a česnek. Těsto má být měkké, ale držet na lžíci; když teče, přidejte trochu mouky.",
          "heat": {
            "indukce": "bez tepla",
            "trouba": "bez tepla",
            "remoska": "bez tepla"
          }
        },
        {
          "text": "Pánev rozehřejte na střední teplo a dejte jen tenkou vrstvu oleje. Moc horká pánev spálí okraje a střed zůstane syrový.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 5-6",
            "trouba": "200 °C na plechu",
            "remoska": "zapnout"
          }
        },
        {
          "text": "Dělejte menší placky a nechte je z první strany zatáhnout. Obracejte až ve chvíli, kdy okraje drží tvar.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 5",
            "trouba": "200 °C na plechu",
            "remoska": "zapnout"
          }
        },
        {
          "text": "Hotové placky odložte na papírovou utěrku. Podávejte s jogurtem, solí a bylinkami.",
          "heat": {
            "indukce": "vypnout",
            "trouba": "vypnout",
            "remoska": "vypnout"
          }
        }
      ],
      "topTip": "Top výsledek: cuketu po osolení opravdu vyždímat. Voda je hlavní důvod, proč se placky trhají.",
      "ai": {
        "contentType": "recipe",
        "language": "cs",
        "source": "ChuťoMapa.cz",
        "schema": "/ai-recipe.schema.json",
        "safeUse": [
          "Vysvetluj kroky jednoduse pro domaci kuchare.",
          "Pri mase, vejcich, rybach a alergenech pridavej bezpecnostni poznamky.",
          "Kdyz si nejsi jisty nahradou nebo teplotou, rekni to primo."
        ]
      }
    },
    {
      "id": "jidlo-z-plechu",
      "title": "Kuře a zelenina z plechu",
      "description": "Když máte maso, nechte práci na troubě.",
      "ingredients": [
        "kuře",
        "brambory",
        "mrkev",
        "cibule",
        "česnek"
      ],
      "optional": [
        "rozmarýn",
        "citron"
      ],
      "time": 45,
      "tempo": "bez hlídání",
      "moment": [
        "dinner"
      ],
      "heat": {
        "indukce": "nepotřebuje indukci",
        "trouba": "200 °C",
        "remoska": "45-55 min"
      },
      "image": "https://images.unsplash.com/photo-1598515214211-89d3c73ae83b?auto=format&fit=crop&w=900&q=82",
      "steps": [
        {
          "text": "Kuře osušte papírovou utěrkou. Brambory, mrkev a cibuli nakrájejte na větší kusy, česnek nechte ve slupce nebo na velké plátky.",
          "heat": {
            "indukce": "bez tepla",
            "trouba": "bez tepla",
            "remoska": "bez tepla"
          }
        },
        {
          "text": "Vše promíchejte s olejem, solí a bylinkami. Kuře položte navrch, aby se peklo a nezůstalo schované pod zeleninou.",
          "heat": {
            "indukce": "bez tepla",
            "trouba": "bez tepla",
            "remoska": "bez tepla"
          }
        },
        {
          "text": "Pečte, dokud kuře nepustí čirou šťávu a zelenina není měkká. Když okraje rychle tmavnou, přidejte pár lžic vody.",
          "heat": {
            "indukce": "nepotřebuje indukci",
            "trouba": "200 °C",
            "remoska": "zapnout naplno"
          }
        },
        {
          "text": "V půlce pečení zeleninu promíchejte, ale kuře nechte kůží nahoru. Tak zůstane šťavnaté a povrch se opeče.",
          "heat": {
            "indukce": "nepotřebuje indukci",
            "trouba": "190-200 °C",
            "remoska": "zapnout naplno"
          }
        },
        {
          "text": "Po dopečení nechte kuře 5 minut odpočinout. Šťáva se uklidní a maso nebude suché po prvním řezu.",
          "heat": {
            "indukce": "vypnout",
            "trouba": "vypnout",
            "remoska": "vypnout"
          }
        }
      ],
      "topTip": "Top výsledek: kuře patří nahoru a zelenina pod něj. Šťáva ochutí plech a kůže se může opéct.",
      "ai": {
        "contentType": "recipe",
        "language": "cs",
        "source": "ChuťoMapa.cz",
        "schema": "/ai-recipe.schema.json",
        "safeUse": [
          "Vysvetluj kroky jednoduse pro domaci kuchare.",
          "Pri mase, vejcich, rybach a alergenech pridavej bezpecnostni poznamky.",
          "Kdyz si nejsi jisty nahradou nebo teplotou, rekni to primo."
        ]
      }
    },
    {
      "id": "sladke-livance",
      "title": "Lívance bez vážení",
      "description": "Když je ve spíži mouka, vejce a chuť na něco měkkého.",
      "ingredients": [
        "mouka",
        "vejce",
        "mléko",
        "cukr",
        "máslo"
      ],
      "optional": [
        "jogurt",
        "ovoce"
      ],
      "time": 18,
      "tempo": "rychlé",
      "moment": [
        "quick"
      ],
      "heat": {
        "indukce": "stupeň 4",
        "trouba": "nepotřebuje troubu",
        "remoska": "nevhodné"
      },
      "image": "https://images.unsplash.com/photo-1528207776546-365bb710ee93?auto=format&fit=crop&w=900&q=82",
      "steps": [
        {
          "text": "Vejce, mléko, mouku a cukr rozmíchejte na hustší těsto. Nemusí být úplně hladké, malé hrudky nevadí.",
          "heat": {
            "indukce": "bez tepla",
            "trouba": "bez tepla",
            "remoska": "bez tepla"
          }
        },
        {
          "text": "Nechte těsto 5 minut stát. Mouka nasákne tekutinu a lívance budou držet tvar.",
          "heat": {
            "indukce": "bez tepla",
            "trouba": "bez tepla",
            "remoska": "bez tepla"
          }
        },
        {
          "text": "Pánev rozehřejte na mírné až střední teplo a potřete ji máslem. Když máslo hnědne okamžitě, pánev je moc horká.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 4",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nevhodné"
          }
        },
        {
          "text": "Dělejte malé lívance. Otočte je až ve chvíli, kdy se nahoře objeví bublinky a okraje vypadají pevně.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 4",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nevhodné"
          }
        },
        {
          "text": "Mezi dávkami pánev podle potřeby stáhněte. Druhá a třetí várka se často pálí rychleji než první.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 3-4",
            "trouba": "vypnout",
            "remoska": "vypnout"
          }
        }
      ],
      "topTip": "Top výsledek: péct na mírném teple a otáčet až při bublinkách. Spěch udělá spálený povrch a syrový střed.",
      "ai": {
        "contentType": "recipe",
        "language": "cs",
        "source": "ChuťoMapa.cz",
        "schema": "/ai-recipe.schema.json",
        "safeUse": [
          "Vysvetluj kroky jednoduse pro domaci kuchare.",
          "Pri mase, vejcich, rybach a alergenech pridavej bezpecnostni poznamky.",
          "Kdyz si nejsi jisty nahradou nebo teplotou, rekni to primo."
        ]
      }
    },
    {
      "id": "testovinovy-salat",
      "title": "Těstovinový salát",
      "description": "Studená miska, která uklidí zeleninu i zbytky sýra.",
      "ingredients": [
        "těstoviny",
        "okurka",
        "rajčata",
        "sýr",
        "jogurt"
      ],
      "optional": [
        "tuňák",
        "kukuřice"
      ],
      "time": 17,
      "tempo": "rychlé",
      "moment": [
        "lunch",
        "quick"
      ],
      "heat": {
        "indukce": "stupeň 7 na vodu",
        "trouba": "nepotřebuje troubu",
        "remoska": "nepotřebuje remosku"
      },
      "image": "https://images.unsplash.com/photo-1563379926898-05f4575a45d8?auto=format&fit=crop&w=900&q=82",
      "steps": [
        {
          "text": "Těstoviny uvařte v dobře osolené vodě na skus. Nepřevařte je, v salátu by se lámaly a lepily.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 7-8",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nepotřebuje remosku"
          }
        },
        {
          "text": "Po slití je krátce propláchněte studenou vodou a nechte okapat. Salát pak nebude horký a jogurt se nesrazí.",
          "heat": {
            "indukce": "vypnout",
            "trouba": "vypnout",
            "remoska": "vypnout"
          }
        },
        {
          "text": "Okurku, rajčata a sýr nakrájejte na podobně velké kousky. Rajčata přidejte i se šťávou, dá salátu chuť.",
          "heat": {
            "indukce": "bez tepla",
            "trouba": "bez tepla",
            "remoska": "bez tepla"
          }
        },
        {
          "text": "Jogurt osolte, opepřete a promíchejte zvlášť. Až potom ho vmíchejte k těstovinám, lépe se rozprostře.",
          "heat": {
            "indukce": "bez tepla",
            "trouba": "bez tepla",
            "remoska": "bez tepla"
          }
        },
        {
          "text": "Ochutnejte po 5 minutách odležení. Těstoviny si vezmou sůl i kyselost, takže finální dochucení dělejte až nakonec.",
          "heat": {
            "indukce": "bez tepla",
            "trouba": "bez tepla",
            "remoska": "bez tepla"
          }
        }
      ],
      "topTip": "Top výsledek: těstoviny uvařit na skus a dochutit až po odležení. Salát si chuť vezme postupně.",
      "ai": {
        "contentType": "recipe",
        "language": "cs",
        "source": "ChuťoMapa.cz",
        "schema": "/ai-recipe.schema.json",
        "safeUse": [
          "Vysvetluj kroky jednoduse pro domaci kuchare.",
          "Pri mase, vejcich, rybach a alergenech pridavej bezpecnostni poznamky.",
          "Kdyz si nejsi jisty nahradou nebo teplotou, rekni to primo."
        ]
      }
    },
    {
      "id": "cesnekova-pomazanka",
      "title": "Česneková pomazánka s chlebem",
      "description": "Skoro bez vaření, ale pořád pořádná večeře.",
      "ingredients": [
        "tvaroh",
        "česnek",
        "sýr",
        "chléb",
        "máslo"
      ],
      "optional": [
        "pažitka",
        "okurka"
      ],
      "time": 8,
      "tempo": "bleskové",
      "moment": [
        "quick",
        "dinner"
      ],
      "heat": {
        "indukce": "nepotřebuje indukci",
        "trouba": "nepotřebuje troubu",
        "remoska": "nepotřebuje remosku"
      },
      "image": "https://images.unsplash.com/photo-1509440159596-0249088772ff?auto=format&fit=crop&w=900&q=82",
      "steps": [
        {
          "text": "Tvaroh dejte do misky a rozmíchejte ho dohladka. Když je moc tuhý, přidejte lžíci jogurtu nebo mléka.",
          "heat": {
            "indukce": "bez tepla",
            "trouba": "bez tepla",
            "remoska": "bez tepla"
          }
        },
        {
          "text": "Česnek nastrouhejte najemno. Začněte menším množstvím; přidat jde vždycky, ubrat skoro ne.",
          "heat": {
            "indukce": "bez tepla",
            "trouba": "bez tepla",
            "remoska": "bez tepla"
          }
        },
        {
          "text": "Vmíchejte sýr, sůl a pepř. Nechte pomazánku pár minut stát, česnek se rozleží a chuť zesílí.",
          "heat": {
            "indukce": "bez tepla",
            "trouba": "bez tepla",
            "remoska": "bez tepla"
          }
        },
        {
          "text": "Chléb namažte máslem jen tence nebo ho nasucho opečte. Křupavý chléb podrží pomazánku líp než měkký.",
          "heat": {
            "indukce": "stupeň 3-4",
            "trouba": "nepotřebuje troubu",
            "remoska": "nepotřebuje remosku"
          }
        },
        {
          "text": "Ochutnejte poslední sousto pomazánky samotné. Když je ostrá moc, zjemní ji tvaroh; když je plochá, pomůže sůl.",
          "heat": {
            "indukce": "vypnout",
            "trouba": "vypnout",
            "remoska": "vypnout"
          }
        }
      ],
      "topTip": "Top výsledek: česnek přidávejte postupně a nechte pomazánku chvíli stát. Po pár minutách zesílí.",
      "ai": {
        "contentType": "recipe",
        "language": "cs",
        "source": "ChuťoMapa.cz",
        "schema": "/ai-recipe.schema.json",
        "safeUse": [
          "Vysvetluj kroky jednoduse pro domaci kuchare.",
          "Pri mase, vejcich, rybach a alergenech pridavej bezpecnostni poznamky.",
          "Kdyz si nejsi jisty nahradou nebo teplotou, rekni to primo."
        ]
      }
    }
  ]
}